Sacred Energy
So dynamisch wie das Leben selbst
Die Klasse „Sacred Energy“ basiert auf dem Yogastil Vinyasa Flow und sorgt für Bewegung. Geeignet ist sie vor allem für Menschen mit Yoga-Erfahrung.
Dynamisches, kraftvolles Vinyasa Flow
Inhalte
Für alle, die nur abschalten und zu sich selbst finden können,
wenn der Körper in Bewegung ist
Geeignet für erfahrene Yogis,
die Freude an Bewegung haben
Dauer: 75 Minuten
Datum und Uhrzeit: dienstags, ab 9.00 Uhr
Kosten:
Monatlicher Beitrag = 49 Euro
Schnuppermonat = 39 Euro
Schnupperstunde = 9 Euro
Vinyasa Flow
BEWEGUNG UND ATEM FLIESSEN BEFREIEND ZUSAMMEN
Mal schnell, mal langsamer, mal fordernd, mal mühelos, aber niemals im Stillstand: Der Yogastil Vinyasa Flow ist so dynamisch wie das Leben selbst und wird auch als „Meditation in Bewegung“ beschrieben. Aus dem klassischen Hatha Yoga abgeleitet, zeichnet sich Vinyasa Flow durch einen wesentlichen Unterschied aus – die Asanas (Yogaübungen) werden nicht einzeln und mit Pause ausgeführt, sondern als zusammenhängender Flow praktiziert, in dem die Übungen nahtlos anschließen und ineinanderfließen. Die Atmung spielt beim Vinyasa Flow eine bedeutende Rolle. Sie wird mit den Bewegungen synchronisiert und ist mit ihnen in Einklang. So entsteht eine starke meditative Wirkung, die Gedanken drehen sich nicht im Kreis, sondern fließen und der Geist kommt zur Ruhe.
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Die Abfolge der Übungen im Vinyasa Flow ist nicht festgelegt. Ich lasse neben den Asanas auch tänzerische Elemente einfließen und untermale sie mit passender Musik. So kann ich euch aus dem Alltag herausholen und ganz in euren Körper führen, der sich in der Bewegung entspannt. Dabei benutzen wir im Vinyasa Flow nicht unseren Körper, um eine Position möglichst perfekt auszuführen. Wir bedienen uns der Stellung, um uns in unseren Körper „einzuspüren“ und in ihm anzukommen. Richtig ist dabei allein die Position, die zum eigenen Körper passt und sich gut anfühlt.
Doch der physische Flow ist nur ein Teil meiner Praxis. Ich ergänze ihn durch Parts mit reinen Atemübungen und Meditation oder dem Singen von Mantren, um euch in den Flow mit der Natur und eurem Herzschlag zu versetzen.
Mit Vinyasa Flow Körper und Geist bewegen?
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